50岁以后，骨丢失逐渐增多，钙摄入的推荐量跃至1000mg/d，钙的需求量更高。

中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候，

高血压要长期服药，药都是比较散的，长久了体质就差。血糖偏高很可能是高血压引起的，

每周锻炼的时间，至少2.5小时。如果坚持每周锻炼不少于2个小时，

生姜是养生保健不可缺少的一部分。现带你认识生姜食用的6大功效。

“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。

太极拳是最适合中老年健身养生的运动，‘太极天天走，活到九十九’，它会使人们的生活变得更加健康快乐。

听力下降大约出现在40岁左右。最易察觉的细节就是：在看电视时听力变差的人会不自觉调大音量。

人人都想益寿延年，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。

骨头是组成人的支架，而关节是骨头的连结点，如果没有关节，人就会非常僵硬，动弹不得。

1.不是血糖高，而是五脏六腑没糖！2.不是降糖，而是解决糖吸收问题！

中小学教师面临着来自学校和家长的升学率的压力，教学和教研的任务繁重，睡眠时间少，大脑经常处于高度紧张状态，

最常见的10种慢性病。1.肝硬化：肝硬化（liver cirrhosis）是一种常见的慢性肝病，可由一种或多种原因引起肝脏损害

慢性病的危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量

慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）精神异常和精神病等为代表的一组疾病

诱发慢性病的原因很多，抛开遗传原因之外还有：饮食的错误“民以食为天”，“病从口入”。这两句俗语道出“吃”的重要性与危害性。懂得吃的人，

在日常生活中，为什么有些人会得慢性病而有些人不会呢？我们知道，人是由无数细胞组成的，细胞有分裂和再生的能力

慢性病为什么难治？原因其实很简单，是因为没有找准导致慢性病的病因。

1、儿童处于长期发育期，身体各个器官组织发育尚未成熟，功能也不完善，对药物的反应与成人不同，家长应重视合理用药。

1、合理用药是指安全、有效、经济地使用药 物。优先使用基本药物是合理用药的重要措施。 不合理用药会影响健康，甚至危及生命。